ダイエットの進行が鈍った理由はサバ缶だね。

５月、６月と3kg/月のペースで順調に進んできたダイエットが７月に1kg/月と停滞期に入りましたが、何が変わったのかを考えてみると昼飯にサバの缶詰（140g）を必ず食べていることですね。つまり、この一日ひとつのサバ缶が俺を活かしているのだな・・・、と感じます（笑）。（サバ缶を食べ始めた記事はこちらです）

全体的に脂質の摂取量は減っていて、さらにサバ缶（青魚）が血液をサラサラにするのであれば、私の皮下脂肪や内臓の脂肪はどんどん溶け出して血中へ流れ込み、エネルギーとして消費されていくことでしょう。先日の人間ドックの血液検査でも血中の中性脂肪とコレステロールのところは数字が「警告」を示す赤字で表示されていました。安全圏よりも極端に低すぎるのです（笑）。こういうのをサラサラの血と言うの（笑）？ 医師は「中性脂肪とコレステロールが低いのは心配いりませんよ。脂っこいものを食べればすぐ上がりますから」と言ってましたが・・・。

今後は粗食主体で行こうと決めたら、何が何でも短期間のダイエットしなくちゃという強迫観念が消えて、全体的に気持ちが楽になりました。ノンビリ65kgを目指します。